抗炎強身60秒

今次Josephine同湯sir，唔係再同大家玩消hea遊戲。
而係同大家齊齊做運動，等留在家中嘅你都可以郁動身體，強健體魄💪🏽一齊對抗肺炎😷
居家運動最好同屋企人一齊做，互相鼓勵🥳，咁做運動都無咁辛苦架！
Keep 好個Body，疫情過後就可以出去show off啦😎
提提你：
– 量力而為，由少增多
– 補充水份💦好緊要
– 運動有助放鬆心情

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資料轉載自「西貢區社區中心」