停課不停運動 – 練體能

冇得出街練長跑唔代表可以怠慢，教練家雄Sir話體能一定唔可以停！平時可能練下身比較多，今次就做吓上身！雖然今次佢選擇咗喺山上面做呢組運動示範，但係喺屋企食飯枱或者梳化都做到㗎！
特別鳴謝：@Ka-hung Sim Leung

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資料轉載自「凝動香港體育基金」