停課不停運動 – 巧固球教練

作為巧固球教練，當然比較注重全身協調、肌耐力同心肺功能。疫情期間搵唔到腳打波？阿希都冇偷懶，停課不停運動，睇吓佢點樣教我哋繼續不停練！簡單幾粒骰仔、沙包、襪都可以好多變化！
特別嗚謝： Flyers Sports Association 翔青體育會

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資料轉載自「凝動香港體育基金」