每天小休3分鐘 關心自己身心靈

新生會亦提供「newlife330」手機應用程式 (app)，提示使用者每天需要休息、教導如何使用靜觀方法減壓及提供減壓工作坊課程資料。凌悅雯指，在靜觀過程中會做一些伸展的活動，讓使用者探索自己的身體，了解自己身體的限制，而透過不同的靜觀伸展，亦可以舒緩一些痛症。

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資料轉載自「新生精神康復會 」