打氣卡

疫情資訊、口罩短缺、盲目搶購…未能短期舒緩情況下，社會無時無刻都處於緊張氣氛，對我們精神健康或多或少都有影響，當精神壓力累積到一定程度，我們身體就會出現警號，例如失眠、焦慮等。避免大家精神壓力超出負荷，本會社工同事就設計左一套卡片，提提大家減壓重要性和方法：

「疫情中的成長思維- YES YOU CAN」

(創造力、察覺力)
在許可的條件下，我可以做一些平日未能做的事情，例如讀一本書、畫一幅畫、跑十公里。

(堅毅)
面對疫情的挑戰，可能未必會短時間就成功，但只要不放棄繼續嘗試，定會進步。

(抗逆力)
我可以為自己不懼怕面對疫情帶來的逆景和困難時讚賞自己，給自己打打氣！

(樂觀)
凡事無絕對嘅，其實疫情又有乜可怕喎！「希望在明天嘛！」

(感恩)
疫情為我們帶來很多不便，讓我們更明白日常的便利不是理所當然。

文：聖雅各福群會 – 危機事故壓力處理小組