上身肌力鍛鍊 單人動作 – 拍膊

政府自早前宣布延長關閉健身室等場所後，許多人都選擇在家進行運動及訓練。其實在家運動需要的空間並不多，但亦可以鍛鍊不同的肌肉位置及達致排汗的效果

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資料轉載自「香港小童群益會」