「安定心神 轉化擔憂」 靜觀

https://www.facebook.com/Caritas.Heartspring/posts/3407715502576445?__tn__=-R

臨床心理學家馬淑華博士是認證「靜觀減壓課程」導師，感謝🙏馬博士分享一段修習錄音👇，歡迎下載收聽

「安定心神 轉化擔憂」https://bit.ly/2VnloTM

在充滿未知數的景況中，人很容易擔憂不安，甚至恐懼。
讓我們一齊學習覺察念頭、感受和身體反應，毋須抗拒，亦不被捲入。
尋找心所安住，好好關懷及照顧自己。💕

祝願大家安好自在！健康快樂！☺️🌻

閱讀更多

資料轉載自「香港明愛」