居家樂活 2020-05-05 上身肌力鍛鍊 單人動作 – 拍膊 分享 政府自早前宣布延長關閉健身室等場所後,許多人都選擇在家進行運動及訓練。其實在家運動需要的空間並不多,但亦可以鍛鍊不同的肌肉位置及達致排汗的效果 閱讀更多 資料轉載自「香港小童群益會」 閱讀更多