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女青護老者團隊於3月開始透過ZOOM線上形式，為護老者提供身心紓壓活動，及與長者一同透過運動方式訓練身心認知能力
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祝大家身體健康

為了讓護老者及長者於疫情下可接受到身心靈上的關顧，紓緩護老者面對的照顧壓力，同時為長者提供運動訓練維持身體及認知功能，現於3月開始透過ZOOM線上形式，為護老者提供身心紓壓活動，及與長者一同透過運動方式訓練身心認知能力。

團隊將由3月9日開始，逢星期三的上午為長者提供45分鐘的ZOOM線上運動訓練，教授長者不同的健體操，以運動身體及訓練手眼協調，維持認知功能。

另外由3月12日開始逢星期六舉辦ZOOM線上護老者紓壓活動，每次透過不同的主題與護老者之間進行互動及分享，藉以讓護老者有機會得到放鬆時間，紓緩照顧壓力。

活動日期時間如下：

在家運動星期三 (逢星期三上午10:00-10:45)：
(1) 2022年3月9日(三)
(2) 2022年3月16日(三)
(3) 2022年3月23日 (三)
(4) 2022年3月30日 (三)

輕鬆紓壓星期六(逢星期六上午10:00-11:00)：
(1) 2022年3月12日(六) 上午 10:00-11:00
主題：身心放鬆有妙法
內容：學習不同自我放鬆的方法，讓護老者可安在家中得以放鬆減壓，從而在疫情下保持身心健康。

(2) 2022年3月19日 (六) 上午 10:00-11:00
主題：生活App幫到你
內容：認識生活的智能App，讓護老者可以透過科技處理生活細事，從而減輕疫情下的生活壓力。

(3) 2022年3月26日(六) 上午 10:00-11:00
主題：健腦操運動操
內容：與護老者一同透過不同的健腦運動，讓大家可以提升腦力。

資料來源：女青 – 東區認知障礙症 ‧ 護老者服務