Y Fitness 女青躍動力 – 在家運動短片教學

為鼓勵市民在疫情下仍保持運動習慣，Y Fitness的健體訓練專家已拍攝至少5套在家運動的示範短片，除了教導市民針對不同肌肉核心加強鍛鍊外，亦有糾正日常錯誤姿勢及痛症等，當中更有針對長者防跌倒的運動訓練，提升長者身體平衡力，短片透過YouTube channel 及fb發佈。

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資料轉載自「香港基督教女青年會」