拉筋伸展(一)熱身

聖雅各福群會「創齡‧樂匯」邀請運動班導師方Sir教我哋基本拉筋，希望大家每日都Keep住做運動，就算在屋企都唔好偷懶呀！
方Sir提提大家，伸展動作每日都可以做，每個動作維持15秒！

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資料轉載自「聖雅各福群會」