居家樂活 2020-03-30 拉筋伸展(一)熱身 分享 聖雅各福群會「創齡‧樂匯」邀請運動班導師方Sir教我哋基本拉筋,希望大家每日都Keep住做運動,就算在屋企都唔好偷懶呀! 方Sir提提大家,伸展動作每日都可以做,每個動作維持15秒! 閱讀更多 資料轉載自「聖雅各福群會」 閱讀更多