拉筋伸展(一)熱身

拉筋伸展(一)熱身
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聖雅各福群會「創齡‧樂匯」邀請運動班導師方Sir教我哋基本拉筋,希望大家每日都Keep住做運動,就算在屋企都唔好偷懶呀!
方Sir提提大家,伸展動作每日都可以做,每個動作維持15秒!

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資料轉載自「聖雅各福群會」