抗疫心理健康小貼士

疫情都持續咗一段時間，唔多唔少心情都受影響😔，呢排你有冇覺得多咗份憂慮同鬱悶呢？除咗關注健康，大家都要關注心理健康呀！小編💁介紹番幾個抗疫心理健康嘅小貼士，同大家一齊輕鬆抗疫😌！

你可以試試💁
1. 放鬆身心🧘（例如做伸展運動、沖熱水涼等）
2. 做喜歡嘅活動（例如閱讀📕、煮食🍴，食鐘意嘅野食等）
3. 適量接收資訊
4. 維持社交活動或支援（雖然見唔到面，都可以打電話架嘛！）
5. 留意自己嘅情緒變化
6. 善用網上資源（例如網上鬆弛練習、遊戲、食譜等）

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資料轉載自「基督教家庭服務中心」