呢場「疫境」波 一齊撐落去!保持強大嘅身心健康呀!

呢場「疫境」波 一齊撐落去!保持強大嘅身心健康呀!
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呢場「疫境」波 一齊撐落去!保持強大嘅身心健康呀

香港人抗疫接近一年,大家難免會出現抗疫疲勞。但衛生署表示第四波疫情已深入社區,相信會較第三波更嚴峻!喺疫情回落之前,大家最好都係盡量留喺屋企抗疫。

面對呢場「疫境」波,除咗保持個人衛生及增強身體免疫力,包括維持均衡飲食、足夠睡眠、同適量運動,最緊要係照顧好自己個心呀!面對疫情可能會有壓力,不妨深呼吸、休息一下,多關心身邊人。適量閱讀新聞及疫情消息,進行合適嘅消閒活動及運動,齊心抗疫,保持自己心情輕鬆。

如果有需要,可以考慮聯絡香港紅十字會心理支援服務 shallwetalk。預約:5164 5040 (WhatsApp) 或 @ hkrcshallwetalk (Telegram)。

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資料轉載自「香港紅十字會 」