前先生一家．網上教室
【前先生一家．網上教室👨🏫】 第四集
// 前爸在家人的鼓勵及提醒下，依足醫生的服藥指引，也從飲食習慣入手，大大改善了排尿情況，身心日見舒暢！
前爸平時最愛約三五知己去游泳 🏊♂️ 受到疫情影響，大家也減少外出，雖然如此，仍然無阻前爸熱愛運動的心❤️ 與前太一齊做居家運動，每日做半小時，增強身體抵抗力，同時放鬆心情😀
鼓勵大家訂下目標📝與親朋好友一齊建立健康計劃💪🏻
💡運動無需劇烈，也可以也可促進身體健康
💡每日的運動量，只要相等於消耗150 卡路里熱量， 已足以有益身體
💡持之以恆，有助強健骨骼、肌肉和關節，增強活動能力
資料轉載自「香港前列腺基金」