[不忘照顧心靈] 系列 – 「停一停，給自己一個呼吸空間」

在疫情持續、人心難安的時候，很容易會觸發不愉悅的情緒。這些情緒有時會很強烈，同時腦海裡思緒亂飛，有時身體也會出現一些不舒服的感覺。如果這一刻您覺得身心都很辛苦，不妨可以停下來，給自己一個呼吸空間，去關懷一下自己。讓我們一起體驗「停一停，給自己一個呼吸空間」。

https://youtu.be/S2TsmSgftUI

聲音導航: 陳鑑忠先生 – 新生精神康復會教育心理學家

資料轉載自「新生精神康復會 」