前先生一家.網上教室

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【前先生一家.網上教室👨‍🏫】 第四集

// 前爸在家人的鼓勵及提醒下,依足醫生的服藥指引,也從飲食習慣入手,大大改善了排尿情況,身心日見舒暢!

前爸平時最愛約三五知己去游泳 🏊‍♂️ 受到疫情影響,大家也減少外出,雖然如此,仍然無阻前爸熱愛運動的心❤️ 與前太一齊做居家運動,每日做半小時,增強身體抵抗力,同時放鬆心情😀

鼓勵大家訂下目標📝與親朋好友一齊建立健康計劃💪🏻

💡運動無需劇烈,也可以也可促進身體健康
💡每日的運動量,只要相等於消耗150 卡路里熱量, 已足以有益身體
💡持之以恆,有助強健骨骼、肌肉和關節,增強活動能力

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資料轉載自「香港前列腺基金」