全身(Full-Body) 運動

最近疫情變得嚴重😰，HUBBA Lab 都強烈建議大家無咩重要事情要做，都係留在🏠屋企抗疫。

但留起屋企有咩做好🤔！？當然係強身健體喇💪🏽~ 我地又請左運動導師Ham Sir教大家做一套全身(Full-Body) 運動🏃🏻‍♀️🏃🏻，今次影片入面包含左熱身、拉筋、肌力、核心肌訓練等😉……

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資料轉載自「聖雅各福群會 」